みなさんこんばんは！
こころことばアカデミーの稲員です👍
私たちは福岡市早良区原で超少人数のフリースクールを行っています✨
不登校でお悩みの方々へ何かのキッカケになればとブログを記載しています🌈
今日は「不登校が陥るSNS依存：現実逃避ではない、もう一つの切実な理由」について記載します🙌
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不登校が陥るSNS依存：現実逃避ではない、もう一つの切実な理由
なぜ「依存」の沼が深いのか？
学校に行けない罪悪感、親への申し訳なさ、将来への不安――。不登校の子どもの心は、常に激しいストレスに晒されています。
SNSの世界（X、TikTok、Discordなど）は、そんな辛い現実の記憶を一時的に「シャットダウン」してくれる麻酔のような役割を果たします。
さらに、ネット上の仲間から「いいね」や返信をもらうことで、学校では得られなくなった「自分の居場所（承認）」を強烈に実感できるため、
脳がその快感を忘れられず、24時間執着する「依存状態」に陥りやすいのです。
依存を加速させる「夜型生活」の罠
昼間にスマホを見ていると、親の視線や「みんなは今授業中だ」という現実に引き戻されます。
そのため、誰も活動していない深夜のほうが、罪悪感なく一番リラックスしてSNSに没頭できるのです。
結果として「昼夜逆転」が加速し、さらに現実の学校復帰から遠ざかるという悪循環が生まれます。
親が絶対にやってはいけないこと・やるべきこと
×「スマホを取り上げる・Wi-Fiを切る」
子どもにとってSNSは、辛い現実から心を守る「防命綱」です。
これを力ずくで奪うと、激しい家庭内暴力に発展したり、完全に心を閉ざしてしまったりするリスクが高まります。
◯「デジタルの外の『快感』を少しずつ増やす」
「スマホをやめさせよう」とするのではなく、スマホを見ている時間よりも「親と美味しいものを食べる時間」
「一緒にゲームをする時間」のほうが心地よい、と思える家庭環境を焦らず作っていくことが、結果として依存から抜け出す一番の近道になります。
「ダメなこと」と責めないで
SNS依存は、子どもが「現実の苦しさに必死で耐えているサイン」でもあります。まずは頭ごなしに否定せず、「それだけ心が疲れているんだね」と受け止める視点を持ってみてくださいね。
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