みなさん
こんにちは!こころことばアカデミーの稲員です!
連休明けは学校や会社でのストレスを感じやすくなります💦
特に子どもは大型連休で生活リズムが崩れ、もとに戻そうとする際に大きな負荷がかかり、
いつも以上に「疲れた」「きつい」「だるい」「やる気が出ない」などの症状がでることがあります。
だからこそ、心の疲れを極力発生させないためにも、心のリズムを整えることが大切です🌈
そして、心のリズムを整えるためには、やはり生活のリズムを整えることが重要です✨
起きるねるの時間、テレビやゲームをする時間、お風呂屋ごはんの時間など、
連休で崩れたリズムを日常に戻すことが、心の疲れをとることにつながっていきます😊
連休明け、疲れたという多いが増す方は、ぜひ生活リズムを見直してみるといいでしょう🌞